Здраве

Списание XPRESS - LifeStyle Magazine!


 

Коригираща диета със салата, каша и зелено


Не е нещо необичайно човек да кривне от правия път (на здравословното хранене) през зимата – в края на краищата, кой ще види нещо под тези дебели вълнени пуловери? Но... пролетта вече е тук, а заедно с нея дойде и времето да свалим дебелите дрехи и да покажем на света от какво сме “направени”...

   

Отслабвайте, но и се грижете за кожата


По време на тренировка трябва да се помисли не само за правилното изпълнение на упражненията, а и за състоянието на кожата.

   

Измамните здравословни храни: 11 грешни избора


Не се заблуждавайте! Тези 11 храни може да изглеждат здравословни, но вместо тях има далеч по-разумни решения.

   

Бащите домакини влияят по-добре на дъщерите си


Бащите, които домакинстват, осигуряват по-добро бъдеще на дъщерите си, защото така стимулират амбициите им и те се насочват към не толкова традиционни и потенциално по-добре платени кариери.

   

5 неща, които никога да не казвате на работеща майка


Да бъдеш майка е едно огромно предизвикателство – такова, каквото само майките могат да разберат. Майките знаят колко е трудно да ти се налага да си далеч от децата си, когато това се налага.

   

Какво убива мозъка?


Мозъкът се влияе от невероятно много фактори. Всичко е от значение – храната, която консумираме, навиците, които имаме, начинът, по който използваме мозъка си. Дори емоциите, които изпитваме влияят върху здравето и дори структурата на мозъка.

   

Пиенето на повече вода ни спасява от инфекции


Приемът на достатъчно количество вода на ден може да предотврати някои заболявания като камъни в бъбреците и инфекция на пикочните пътища.

   

Настрой мисленето си на правилната за отслабване честота


Независимо дали искате да свалите килограм, два или сте си поставили за цел по-сериозно отслабване, със сигурност има някои неща, които трябва да знаете. Отслабването не е само ограничаване на храната и броене на калориите. Ако наистина искате да свалите излишните килограми, трябва да спазвате някои правила. Сега ще си поговорим именно за това и ще ви дадем няколко съвета.

   

Знаците, че сексуалният ви живот е в застой


Рутината не е полезна нито в работата ви, нито във фитнес салона, какво остава за секса! Еднообразието определено няма място във вашия сексуален живот, ако наистина искате да изпитвате удоволствие и удовлетворение от секса с партньора си.

   

Образованите хора имат по-силни мозъци


Казват, че образованието и алкохолът не са простили на никого, но пък повечето познания изглежда могат да бъдат и полезни за здравето.

   

Как да забавите посивяването на косите


Една от основните причини за посивяването на косите е липсата на меланин – пигментно вещество, което придава цвета на косата и кожата. С напредването на възрастта, организмът започва да произвежда все по-малко от него. Въпреки това, можем да забавим посивяването на косата, следвайки няколко лесни стъпки.

   

Чудотворното хапче за отслабване е на път да стане реалност


Хапче, което помага за преодоляване на глада и в борбата срещу епидемията от затлъстяване, е на път да стане реалност, след като британски учени са открили как да стимулират усещането за ситост при хората.

   

Какъв стил на поведение има партньорът ви в секса?


Някои мъже са срамежливи, други са напред с материала, трети проявяват особени вкусове между чаршафите.

   

6 предимства на малкия бюст


Повечето дами биха искали да имат среден до голям бюст, защото смятат, че това е по-секси, женствено, че би ги накарало да се чувстват по-привлекателни в леглото и т. н.

   

Какво се случва в тялото ви, когато сте влюбени


Освен емоционалните промени, които настъпват по време на влюбването, физически тялото ви също отчита връхлитането на любовта.

   

Женското тяло и невероятните неща, които може да прави


Колко често мислите за тялото си като за сложна структура от системи и процеси?

   

Зависимости, за които не подозираме, че имаме!


Когато стане дума за зависимости, повечето хора автоматично правят асоциация с вредни вещества, като наркотици, алкохол, тютюнопушене. Но през последните години редица учени доказват, че съществува и така нареченото поведенческо пристрастяване, за което много малко хора си дават сметка, че имат.

   

Редовната консумация на плодове и зеленчуци удължава живота


Специалистите по хранене препоръчват дневно да консумираме по пет порции пресни плодове или зеленчуци на ден.

   

Как собствената ни личност може да ни разболее?


Вярвате или не, някои от най-основните личностни черти могат да определят вашето бъдещо здравословно състояние.

   

Поредица от лунни затъмнения започва в нощта срещу 15 април


В нощта на 14 срещу 15 април ще има лунно затъмнение. От този момент започва поредица от пълни лунни затъмнения.

   

5 начина да детоксикирате тялото след консумация на алкохол


След забавна парти вечер с много коктейли махмурлукът е най-малкото нещо, което ще ви тормози на другия ден.

   

Упражнения за идеално женско дупе


Една от най-проблемите зони от женското тяло, а и мъжкото, както се убедихме преди време, е дупето.

   

Зеленият чай ни прави по-умни – доказано е!


Едва ли остана човек на земята, който да не е наясно с ползите от зеления чай.

   

Храни и напитки за добра фигура през лятото


Ето, че навън вече става все по-топло. Пролета е в разгара си, а всеки един от нас е започнал да си представи онези дълги слънчеви летни дни, в които ще се радва на плажове и купони.

   

Слабеем по изгрев


Няма значение колко ядем, стига да ставаме рано

   

Аеробиката запазва ума


Аеробните упражнения като тичането, плуването и колоезденето помагат мисловните умения да се запазят и 20 години по-късно.

   

Фосфор - вторият най-важен елемент, когато става дума за кости


Ползите за здравето от фосфора включват формирането на здрави кости, подобряване на храносмилането, регулиране на екскрецията, образуване на протеини, регулация на хормоналния баланс, подобряване образуването на енергия, оптимизиране на химичните реакции и правилното усвояване на хранителните вещества.

   

Page 5 of 7